بسیاری از ما با فواید اثباتشده سحرخیزی و بهموقع خوابیدن آشناییم، اما بااینحال گاهی بنابه دلایل مختلفی، خواسته یا ناخواسته، مجبوریم که شب تا دیروقت بیدار بمانیم. مشکل اینجاست که اگر اهل دیر خوابیدن نباشید، بهسختی میتوانید خودتان را تا دیروقت بیدار نگه دارید. خصوصا والدینی که تازه صاحب فرزند شدهاند و ...

این روزها کمتر کسی است که برای شرکت و کسبوکار خود نام خانوادگیاش را انتخاب کند. یکی از اولین گامهایی که در ابتدای راه اندازی کسب و کار برداشته میشود، انتخاب نام برند است. برای انتخاب نام برند تأثیرگذار باید عوامل مختلفی را درنظر گرفت. درواقع اصول علمی، روانشناسی و چیزهایی از این دست، به گزینش بهتر ن...

چرا برخی فروشندهها عملکرد بهتری نسبت به همکارانشان دارند و به آنها لقب یک فروشنده حرفه ای داده میشود؟ این پرسشی رایج برای نیروی فروش است. بیتردید تجربه و مهارتهای فردی اهمیت زیادی دارند اما توانایی «گرفتن بله» و «تمامکنندگی» چیزی بیش از اینها لازم دارد. در همین راستا تکنیکهایی برای فروش حرفه ای مطرح...

حتما برایتان پیش آمده که حین مطالعهی متون مربوط به خودرو با عباراتی نظیر موتور هشت سیلندر Vشکل، خورجینی، شش سیلندر خطی، چهار سیلندر تخت و یا غیره برخورد کرده باشید. در واقع شما دارید انواع و اقسام آرایش سیلندر درون بلوک پیشرانه را میخوانید. این موضوع ظاهرا نباید آنقدرها مهم باشد. مثلا شاید برای بسیا...

چند سال پیش فرصت این را پیدا کردم تا با چند تن از دوستان دانشجو مدت سه هفته را به اروپا سفر کنم. در این مدت کوتاه از آلمان، جمهوری چک، ایتالیا و فرانسه بازدید کردم. این مدت را در مسافرخانههایی بهنام هاستل">هاستل گذراندم که بیشتر شبیه خوابگاههای دانشجویی بودند. هاستلها یکی از محبوبترین اقامتگاهها در ...

خوابیدن برای اغلب ما یک لذت همیشگی است که صبحها به سختی از آن دل میکنیم. اینکه خوب، کافی و بهموقع بخوابیم حتما موضوع مهمی است. مهم است چون خواب ناکافی تأثیرات بدی بر جسم و ذهن میگذارد. گاهی وقتها هر راهحلی که برای خواب راحت میشناسیم به کار میبندیم اما دریغ از یک ساعت خواب عمیق و لذتبخش که در تمام طو...

«ایدهی تو احمقانه است.» آیا تابهحال کسی به شما گفته است که ایدهی کسبوکارتان موفق نخواهد بود؟ ایدهی شما بیش از حد عجیب، خاص یا متفاوت است؟ در اینجا باید دست به معامله و ریسک بزنید و این را هم بدانید که موفقیت شما در کارآفرینی شدیدا به میزان پافشاری شما بر پیروی از علایق و متعهد ماندن به ایدهتان بستگی...

پونه گیاهی علفی از خانوادهی نعنائیان است که در جاهای مرطوب میروید و خواص زیادی برای سلامتی دارد. چای پونه بهخاطر خاصیتش در ایجاد آرامش، تسکین دردهای روده و بهبود گوارش معروف شده است. اگر میخواهید با خواص پونه بیشتر آشنا شوید، با ادامهی این مطلب همراه شوید. حتما بخوانید: ۱. کمک به درمان بیماریهای گوا...

«پیشگیری بهتر از درمان است» یکی از جملاتی است که زیاد به گوشمان میخورد! اما اینکه تا چه اندازه به آن اهمیت میدهیم مهم است. سرطان یکی از بیماریهای ترسناک عصر حاضر است که هروقت اسمش میآید، لرزه بر اندام همه میافتد و متأسفانه علائم بسیار خفیفی دارد که تشخیص آن را بهتعویق میاندازد. خوشبختانه امروزه همین...

شاخص کلیدی عملکرد یا kpi یکی از مهمترین شاخصهای قابل اندازهگیری است که هماکنون برای سنجش عملکرد فرد، بخش، سازمان یا شرکت در دستیابی به اهداف شان در نظر گرفته میشود. اما ویژگیهای kpi چیست و چگونه میتوان از آن برای تعیین عملکرد فرد یا سازمان استفاده کرد؟ اگر میخواهید با چندوچون این مفهوم و نقش آن در ک...

با جستوجو در اینترنت بهراحتی میتوانید مقالات فراوانی در مورد موضوعاتی مانند چگونگی کمک به افزایش درآمد و رشد مالی شوهرانتان پیدا کنید. متأسفانه معمولا استقلال مالی زنان نادیده گرفته میشود و توجه چندانی به این مسئله نمیشود. در این مقاله قصد داریم شما را ترغیب کنیم که توجه بیشتری به خودتان داشته باشی...

شناسنامهی کتاب عنوان اصلی کتاب: The Art and Science of Low Carbohydrate Living عنوان کتاب به فارسی: رژیم">رژیم غذایی اتکینز نویسندگان: اریک سی وستمن، استفن دی فینی، جف اس ولک سال انتشار: ۲۰۱۱ حتما بخوانید: دربارهی کتاب اغلب افراد وقتی رژیم میگیرند سعی میکنند کربوهیدرات را از برنامهی غذایی خود حذف کن...

تاریخچهی اقدامات رمانتیک بسیاری از ما شبیه تراژدیهای شکسپیر و حتی کمدیهایش است؛ ملقمهای نهچندان موفقیتآمیز شامل کمی حسادت و چند پیمانه طردشدگی! اما هرچه باشد، بهتر است سعیمان را بکنیم و حرفمان را بزنیم!برداشتن این نخستین گام و اعلام اینکه تمایل دارید رابطهای بیشتر از «دوستی معمولی» با طرف مقابل داشت...

اگر با اصول مذاکره آشنا باشید و نسبت به اشتباهاتی که ممکن است در حین انواع مذاکره مرتکب شوید، آگاه باشید، میتوانید به مذاکره کننده بهتری تبدیل شوید. همراه ما باشید، در این مقاله میخواهیم دربارهی دلایل شکست">شکست در مذاکره صحبت کنیم. حتما بخوانید: باب وکیلی است که بهعنوان مذاکرهکنندهای زبردست شناخته ...

منابع">منابع انسانی">انسانی بخشی حیاتی در هر سازمان است. تغییرات سریع فناوری، بعد از انقلاب صنعتی در قرن ۱۸ لزوم تخصصیشدن وظایف و جذب نیروهای متخصص را مشخص کرد. امروز همه میدانند که وجود نیروی انسانی مناسب در هر سازمانی یکی از ابعاد اصلیِ تولید است. منابع انسانی باید طوری مدیریت">مدیریت شوند که تمام...

آلودگی هوا که امروزه به یکی از مهمترین مشکلات جوامع در سراسر جهان تبدیل شده است، خطری جدی است که سلامتی همهی انسانها بهویژه کودکان را تهدید میکند. اثرات نامطلوب ناشی از آلایندههای موجود در هوایی که کودکان دلبند ما تنف۰۰س میکنند، طیف گستردهای از بیماریها را نصیب آنها میکند که تا مدتها دامنگیرشان خواه...

همهی شما میدانید که نشستن بهمدت طولانی هم برای سلامت قلبتان مضر است و هم یکی از عوامل افزایش وزن و ازجمله دلایل چاقی شکمی است. اما فقط این نیست؛ نشستن طولانیمدت یکی از دلایل ایجاد کیست نیز هست. این کیستهای دردناک که به کیست مویی معروف هستند، در قسمت پایین کمر و بین شکاف باسن ایجاد میشوند. این کیستها...

شناسنامهی کتاب عنوان اصلی: Tuesdays with Morrie عنوان فارسی: سه شنبه ها با موری نویسنده: میچ آلبوم سال انتشار: ۱۹۷۷ حتما بخوانید: دربارهی کتاب «کتاب سه شنبه ها با موری» را یک نویسندهی آمریکایی به نام میچ آلبوم نوشته است. این کتاب در سال ۱۹۹۷ منتشر شد و جزو کتابهای پرفروش بوده است. داستان کتاب واقعی ...

هزینه فرصت یکی از عواملی است که باید هنگام تصمیم گیری های بزرگ بهخصوص دربارهی مسائل اقتصادی درنظر بگیرید. برای آشنایی با مفهوم هزینه فرصت و نحوهی محاسبهی آن، این مطلب را دنبال کنید. حتما بخوانید: هزینه فرصت چیست؟ هزینه فرصت عبارت است از سودی که یک فرد میتواند دریافت کند اما از آن صرفنظر میکند تا برن...

سروتونین چیست؟ شما تا به حال اسم آن را شنیدهاید؟ اگر نشنیدهاید باید بگوییم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. این مادهی شیمیایی انتقالدهندهی مهمی در مغز ماست که گسترهی وسیعی از ابعاد سلامت مانند خواب، خلقوخو، روابط زناشویی و… را تحتالشعاع قرار میدهد. روشهایی وجود دار...