هنردرمانی شیوهای از درمان است که به مدد آن، فرد وارد فرایند خلق اثر هنری میشود و ضمن این تجربهی تازه، از نظر جسمی، روحی و عاطفی بهبود مییابد. با ورود به فرایند خلاق تولید اثر هنری، فرد شروع به ابراز ابعاد هنرمندانهی خود میکند و از این طریق می

تمیز نگه داشتن محیط زندگی یکی از مسائل مهمی است که تقریبا هر روز همهی ما با آن درگیر هستیم. خانه تمیز و مرتب، سلامت جسمی و روحی را بههمراه دارد. اما ممکن است گاهی نظافت کردن کار سخت و دشواری بهنظر برسد. با رعایت بعضی نکات ساده میتوان کار نظافت

شلغم سبزی ریشهای دوساله است که گلهای کوچک زرد و برگهای کشیده و بیضیشکل دارد. ریشه و برگهای این گیاه، هردو قابل استفاده هستند. شاید بسیاری از شما بهخاطر طعم خاص شلغم فقط در فصل سرما و برای مبارزه با سرماخوردگی از آن استفاده کنید اما باید بدانید

اگر مچ دست شما قوی باشد، در زندگی روزمره و ورزش امتیاز مهمی محسوب میشود. داشتن مچهای قوی برای انجام ورزشهایی مثل بسکتبال، والیبال و وزنهزدن خیلی حیاتی است. برای راحت انجامدادن کارهای روزمره نیز، به تقویت مچ دست خود نیاز دارید. در ادامه، تعدادی

اتاق خواب یکی از قسمتهای مهم خانه است که میتوان با دکوربندی مناسب، آن را به محلی برای آرامش تبدیل کرد و یا برعکس با چیدمانی نامناسب، باعث تأثیرات بد در روحیه شد. با کمی خلاقیت میتوان تغییرات زیادی در دکوراسیون ایجاد کرد. ما در ادامه، چند ایده و

به ما یاد دادهاند در زمینهی حرفهای، مدام از خود تعریف کنیم و لاف بزنیم، اما این توصیهی خوبی نیست.آدم هر قدر در کارش بهترین باشد، کمتر از خودش تعریف میکند. وقتی کسی واقعا در کارش حرفهای باشد، این دیگران هستند که میگویند «طرف چقدر حرفهای است!»

بر اساس قانون مدنی در زمان وقوع عقد بیع باید شیxadئی که مورد خرید و فروش قرار میxadگیرد، موجود باشد به همین دلیل نکات حقوقی در خرید خانه مشخص است. اما در فروش ساختمانی که هنوز احداث نشده، این شرایط رعایت نمیxadشود و همین مسئله میxadتواند مشکلاتی در پی دا

بسیاری از ما در زندگی بارها جوش چرکی یا آکنه را تجربه میکنیم. این برآمدگیهای بزرگ و قرمز که دردآور نیز هستند، در ۸ تا ۵۰ سالگی و بیشتر در ناحیهی صورت ظاهر میشوند. با این حال، قفسهی سینه، پشت، بالای بازوها و شانهها نیز ممکن است تحت تأثیر قرار ب

عوامل متعددی در تصمیمگیری شما برای اجاره یا خرید خانه نقش دارند. باید ببینید که کدامیک برایتان مناسبتر است. برخی افراد بسیار مصر هستند که با خرید خانه و حذف آن از فهرست کارهای مهم در بزرگسالی، سریعتر نفس راحتی بکشند. اما واقعیت این است که خری

مکملهای زیادی برای افزایش قدرت و حجم عضلات در بازار وجود دارد. اما کراتین یکی از مؤثرترین مکملها، برای تحقق این اهداف است. درادامه با مکمل کراتین، نحوهی مصرف و عوارض آن آشنا خواهید شد. کراتین مکمل شمارهی ۱ برای افزایش قدرت در باشگاه است. مطالعا

ترس از شکست واکنش دفاعی ذهن است برای محافظت از ما در مقابل تهدیدهای «درکشده». ذهن ما برای محافظتمان از هر تهدید عینی و فیزیکی مانند حیوانات وحشی طراحی شده است. همان کارکردی که در برابر شیر جنگل از ما محافظت میکند، هنگام رویارویی با ریسک و خارجش

در همین ابتدا توجهتان را به گوشهای از سرگذشت پرماجرای یک روانشناس بالینی جلب میکنیم که اتفاقات ناگواری را در زندگی متحمل شده است. «کریستینا هیبِرت» (Christina Hibbert) خواهر کوچکترش را که فقط ۸ سال داشت، بر اثر بیماری سرطان ازدست داد. در سال ۲۰

معتبربودن مقیاسی است برای سنجش آرامماندن در هنگام فشارهای مختلف. ذهن، شما را بهسمت مشکلات و موانع میکشاند و دشواریهای برقراری ارتباطات را به شما یادآور میشود. اما اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز روند طبیعی خود را پیش بگ

اگر برای به دست آوردن تناسب اندام تمام ورزشهای موجود را امتحان کردهاید، بهتر است تا فرصتی نیز به ورزش کراس فیت بدهید. این ورزش، ترکیبی از حرکات قدرتی، استقامتی و هوازی است که میتواند به شما در رسیدن به تناسب اندام کمک کند. در ادامه به معرفی این و

هر ازدواجی به این امید آغاز میشود که تا سالیان سال پایدار و عاشقانه ادامه پیدا کند. اما گاهی شرایط بر وفق مراد پیش نمیرود؛ تا جاییکه طرفین به این نتیجه میرسند که انتخاب مناسبی برای یکدیگر نبودهاند. این نتیجه یکشبه حاصل نمیشود، بلکه زنوشوهر د

شغل مشاور املاک قدمت نسبتا زیادی دارد اما با گذشت زمان، افزایش جمعیت و البته رشد فناوری این شغل نیز مانند همهی ابعاد زندگی دستخوش تغییراتی شده است که باید برای موفقیت به آنها توجه کرد. در ادامه دربارهی ویژگیهای یک مشاور املاک موفق باشیم، صحبت می

تابهحال با خود فکر کردهاید چطور برخی از شرکتها در مدت زمانی محدود به رشدی عجیبوغریب و شهرتی جهانی دست پیدا میکنند؟ در سال ۲۰۰۵ کتابی به نام «استراتژی اقیانوس آبی» منتشر شد که نتایج تحقیق روی شرکتهای ۳۰ صنعت در ۱۵۰ سال را بازگو میکرد. این کتا

بوی پا همچون بوی بد بدن و بوی بد دهان مشکل ناخوشایندی است و موجب خجالت زدگی فرد در جمع میشود. اما علت بوی بد پا چیست؟ بسیاری از ما گاهی مشکل رطوبت، عرق و بوی پا را تجربه میکنیم، اما برای عدهای دیگر این پدیده به مشکلی دائمی و آزاردهنده تبدیل شده ا

شاید بسیاری از ما خاطرهی خوبی از نقد شدن و انتقاد کردن از دیگران بهیاد نداشته باشیم. ممکن است واقعیتی را طوری بیان کرده باشیم که بهجای کمک به طرف مقابل، موجب ناراحتی یا ناامیدی او شده باشیم. احتمال دارد کسی بهدرستی از ما انتقاد کرده باشد اما درن

یکی از چالشبرانگیزترین جرائم در نظام حقوقی ایران، جرم رابطه نامشروع است که در مورد آن آرای متعدد و متناقضی صادر شده است. منشأ این تناقض، اختلاف نظرهایی است که حقوقدانان و قضات در تعریف این جرم و تعیین مصادیق آن دارند. مادهی قانونی مربوط به این ج